존경하는 통영시민 여러분!
김미옥 의장님과 선배·동료 의원 여러분!
천영기 시장님을 비롯한 공직자 여러분!
그리고 언론인과 통영시민 여러분!
반갑습니다. 조필규 의원입니다.
저는 오늘 맨발 걷기를 소개하고 활성화가 필요하다는 것을 제안하고자 이 자리에 섰습니다.
최근 생로병사의 비밀에서 맨발 걷기 효과(골격근, NK 면역세포 향상/체지방, 중성지방 감소/혈당, 총 콜레스테롤, 당화혈색소 정상화)가 보도되면서, 전국적으로 맨발 걷기 열풍이 확산하였고, 우리 시에도 맨발 걷기 하시는 분들이 많이 계십니다.
제2의 심장이라고 불리는 ‘발’은 우리 몸에서 가장 많은 반사구가 분포하고 있고, 신체 각 부위와 밀접한 상관관계를 보일 정도로 중요한 부위입니다. 우리 몸에서 가장 먼저 피로를 느끼는 부위가 발이며, 발 관리에 조금만 신경을 써도 더 건강해질 수 있습니다. 건강한 발을 위해서는 적당한 자극을 통해 혈액순환을 원활하게 해주어야 합니다. 그런 자극에 맨발 걷기는 참 좋은 운동입니다.
맨발 걷기는 면역질환에 효과적입니다. 미국 피츠버그 대학교 연구팀은 지구의 표면에는 엄청난 양의 전자가 존재하는데, 맨발이나 손 등의 신체가 지구 표면과 직접 접촉하는 것으로, 전자들이 체내에 유입되면서 건강한 세포를 보호하면서 면역체계를 향상시키고, 염증 유발 및 만성질환을 예방 또는 치유할 수 있다고 보고하였습니다.
맨발 걷기는 정신 질환 예방에도 좋습니다. 미국 캘리포니아 대학 연구팀은 지구 표면의 전자가 수면장애, 신경병 등에도 도움이 된다는 연구 결과를 국제학술지에 발표했습니다.
맨발 걷기는 체온 상승효과가 있습니다. 맨발로 걸었을 때 허벅지의 체온이 올라감에 따라 혈액순환이 더욱 원활해집니다. 그 외에도 맨발 걷기는 스트레스 완화, 혈압 콜레스테롤 개선, 생리통 완화, 뼈와 근육 강화, 비염과 무좀 개선, 성인병 예방 등에 도움이 되는 효과가 있습니다.
하지만, 맨발 걷기를 할 때 조심해야 할 사항이 있습니다. 뾰족한 돌이나 유리 조각이 떨어져 있어 부상의 위험이 있으며, 고령자는 발바닥 지방층과 근육이 약해져, 찰과상이나 발목 부상 위험 등 문제를 유발할 수 있습니다.
그래서 맨발 걷기 길을 조성하고 관리하는 것이 중요합니다. 또한, 맨발 걷기 후에는 미지근한 물로 발을 씻고 마사지를 해주며, 피로를 풀어주는 것이 중요하므로 세족대 조성이 필요합니다.
대표적인 맨발 걷기 단체로는 서울 성북구의 개운산, 강남구의 대모산, 경북 포항의 맨발학교 등이 있으며, 이제는 거의 전국의 모든 지자체에 자발적으로 형성되고 있습니다. 경기도 수원시는 산림치유프로그램을 만들어 광교산, 칠보산, 일월, 영흥 수목원 등에서 숲 속을 맨발로 걷고 명상하는 프로그램을 운영하고 있습니다. 경상북도 포항시는 맨발 걷기 좋은 도시 조성을 위해 송도 솔밭, 흥해 북천수, 기계 서숲, 형산강변 등을 ‘맨발로 30선’으로 지정하고 세족대 등을 설치하였습니다. 대전시는 계족산 황톳길을 맨발 걷기의 중심지로 만들고 맨발 걷기 힐링캠프, 맨발 걷기 대회, 맨발 걷기 인증서 발급 등의 사업을 하고 있습니다.
현재 맨발 걷기 활성화 지원조례는 전국에 77건 제정되어 있으며, 전주시의회는 맨발 걷기 활성화 조례를 통과시켜 도시공원 등에 길을 만들 때 맨발 걷기 산책로를 최소 30% 이상 흙길로 우선 설치하는 것을 검토하도록 했습니다.
맨발 걷기 활성화를 위해 지자체에서 할 수 있는 일은 우선 맨발로 걸을 수 있는 길과 세족대와 같은 부대시설을 많이 조성하는 것입니다.
우리 통영시는 현재 맨발 걷기로 인기 있는 수륙터, 강바위 같은 곳을 비롯하여, 통영시에 조성된 숲길, 탐방로, 공원에 세족대를 설치하는 일부터 시작하여야 합니다.
또한, 현재 통영시에는 봉평동 루지, 이순신공원, 내죽도 공원에 황톳길이 조성되어 있습니다. 미수동 숲길, 원문 참전용사 공원에서 청구 방향, 도산면 동원 산업단지 방면 자연 황토가 참 좋아 황톳길 적지라고 생각됩니다.
본 의원이 발언한 사항을 적극적으로 검토하여, 통영시민이 언제나 자유롭게 맨발 걷기를 할 수 있어, 시민 모두가 건강하고 행복할 수 있도록 노력해 주시기 바랍니다. 꼭 한번 신발을 벗고 걸어보시기를 추천해 드립니다.
끝까지 경청해 주셔서 감사합니다.
기사최종편집일: 2024-05-06 11:49:25
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