<일지희망편지>뇌를 행복하게 만드는 3가지
당신은 행복을 원합니까?
행복해지고 싶다면,
뇌의 환경을 행복하게 만들어 주면 됩니다.
뇌의 환경을 행복하게 만드는 3가지가 있습니다.
뮤직, 액션, 메시지입니다.
첫째, 뮤직입니다.
뮤직은 인간에게 아주 근원적인 것입니다.
좋은 음악을 들으면 기분이 좋아지고 행복해집니다.
음악을 찾아서 들을 수도 있지만,
우리 몸이 악기가 될 수 있습니다.
노래를 부르고 몸을 악기처럼 두드리면
뮤직을 창조할 수 있습니다.
둘째, 액션입니다.
움직이세요.
걸어도 좋고, 흔들어도 좋습니다.
내 몸에 집중하면 내 몸에 필요한 동작을 하게 됩니다.
몸에 땀이 나도록 운동하면 온도가 올라가고, 행복해집니다
셋째, 메시지입니다.
나의 뇌에 어떤 메시지를 주느냐가 중요합니다.
긍정의 메시지, 희망의 메시지가 중요합니다.
누가 줄 때까지 기다릴 필요가 없습니다.
스스로 자기의 뇌에 주면 됩니다.
언제 어디서든지 뮤직, 액션, 메시지를 통해서
뇌를 행복하게 만들 수 있습니다.
<일지브레인TV> '몸과 마음, 뇌를 행복하게 만드는 3가지 요소' 영상으로도 볼 수 있습니다.
https://youtu.be/fZvkiQSIRsU
이 뉴스클리핑은 http://gooddaynews.co.kr에서 발췌된 내용입니다.
