<일지희망편지>뇌가 10년 젊어지는 노화 방지 비법
40세가 되면 근육이 줄기 시작합니다.
이때부터 근력운동을 꾸준히 해야 합니다.
근육의 상태가 바로 뇌의 상태입니다.
꾸준히 근력운동을 하면
70, 80세가 되어도 40대의 근육을 가질 수 있습니다.
이것이 뇌가 젊어지는 방법입니다.
120살까지 건강하고 행복하게 살고자 한다면
근력을 키워서 체력을 관리하십시오.
체력이 좋아지면 심력, 뇌력도 좋아집니다.
-> 유튜브 <일지 이승헌의 브레인TV> 영상으로 보기
https://youtu.be/AmHA_T-Nh2c
이 뉴스클리핑은 http://gooddaynews.co.kr에서 발췌된 내용입니다.
