<일지희망편지>늙었다고 생각하면 진짜 늙는다
뇌에 어떤 정보를 주느냐가 중요합니다.
당신이 꿈꾸기를 멈추지 않고
적극적으로 남은 인생을 설계하면
뇌는 희망과 새로운 기대감으로 가득 찹니다.
근육과 뼈, 장기, 신경계, 호르몬 등을
총동원해 당신의 몸과 마음을
더 건강한 상태로 유지하기 위해 노력합니다.
나이 드는 것을 긍정적으로 생각하느냐,
부정적으로 생각하느냐가 실제
노년기 삶의 질과 수명에 영향을 미친다는
연구결과가 많습니다.
영국 런던대학교 앤드루 스텝토 교수팀의 연구에 따르면,
자기가 실제 나이보다 젊다고 생각하는 사람들은
실제보다 늙었다고 생각하는 사람들에 비해
1.41배나 오래 산다고 합니다.
뇌는 즐거울 때, 행복을 느낄 때,
스스로 고귀한 존재라고 생각할 때
가장 활발하게 움직이고 최고의 성능을 발휘합니다.
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